Antonio Minichiello

Capita a tutti di incontrare chi sembra non reagire subito a una notizia grave o a un tradimento emotivo. Non è freddezza né assenza di sentimenti. È un fenomeno che merita più attenzione e meno giudizio. In questo articolo provo a spiegare perché alcune persone sperimentano risposte emotive ritardate e perché questo modo di sentire … Leggi tutto

Ci sono persone che, apparentemente serene, in realtà camminano sul filo di una narrazione interna che non si è mai chiusa. Persone che faticano con l’equilibrio emotivo non sono semplicemente “instabili” o “iper-sensibili”. Portano con sé trame non risolte che orientano ogni loro scelta, ogni relazione, spesso senza che ne siano consapevoli. In questo pezzo … Leggi tutto

La confusione tra esaurimento emotivo e mancanza di motivazione è una delle trappole mentali più comuni e dolorose che vedo intorno a me. Spesso chi legge queste righe si riconosce immediatamente. Non si tratta soltanto di una questione linguistica. È una differenza sostanziale nella causa e nelle conseguenze. Qui provo a spiegare perché molte volte … Leggi tutto

C’è una sensazione che conosco bene e che incontro spesso quando parlo con amici e lettori: quella of mental clutter che non hai mai chiamato per nome ma che ti consuma lo stesso. Se ti senti mentalmente affollato non è solo stress o stanchezza. È un segnale che qualcosa nel modo in cui processi le … Leggi tutto

Il self doubt non arriva per caso. Non è solo un brutto umore che passa con un caffè o una playlist motivante. Cresce, si struttura, si radica dentro come una forma di adattamento. Negli ultimi anni i clinici hanno cominciato a usare parole precise per questo fenotipo emotivo: adattamento emotivo precoce. Questo spostamento di prospettiva … Leggi tutto

Succede spesso e succede così, senza bussare. Sei in fila al supermercato, o seduto sul tram, o stai ancora ripensando a una discussione. Poi, come se qualcosa si staccasse, arriva un sollievo emotivo che non ti aspettavi. Ti sorprendi più per larrivo che per la natura dellalleviamento. La psicologia non dice soltanto che è normale. … Leggi tutto

È raro trovare qualcosa di più sottovalutato nella nostra era che l’atto semplice e testardo di chiedersi perché si prova una cosa piuttosto che un’altra. Le persone che cercano significato nelle proprie emozioni spesso sviluppano maggiore intuizione psicologica. Non è una verità scontata ma nemmeno un’ideologia: è un’abitudine mentale che cambia il modo in cui … Leggi tutto

L inverno non è solo giorni più corti e maglioni spessi. Per molti di noi arriva anche quel piccolo panico quotidiano: più capelli nella spazzola più capelli sul cuscino. È una sensazione che spinge verso shampoo più costosi o integratori miracolosi. Io sono stanco dei consigli che suonano tutti uguali. Qui provo a spiegare la … Leggi tutto

Mi è capitato di sentire la stessa scena in decine di case italiane: lui con la maglietta a maniche corte, lei avvolta in una sciarpa anche sotto il piumone. Non è solo pignoleria o sensibilità personale. C’è qualcosa di fisiologico, sociologico e persino architettonico dietro quella sensazione che sembra perseguitare le donne quando la temperatura … Leggi tutto

Non voglio offrirti una formula magica. Voglio solo qualcosa di più raro nelle pagine online: un racconto sincero su come la psicologia del perdono non sia una rinuncia vigliacca ma una mossa mentale concreta che altera trame profonde del nostro funzionamento emotivo. Parlare di perdono senza banalizzarlo è difficile perché la parola porta con sé … Leggi tutto