Non è raro svegliarsi con quella sensazione di ansia che non ha nome né volto. Nessun litigio da metabolizzare nell inbox, nessuna scadenza a breve termine, nessuna notizia personale su cui rimuginare. Eppure ti senti teso. Qualcosa dentro continua a controllare l’orizzonte come se dovesse succedere qualcosa. La frase se ti senti ansioso per no … Leggi tutto
Quella parola detta con un filo di ironia. Un buongiorno pronunciato come se si portasse un peso. Un tono appena più freddo al telefono che rovina una giornata. Esistono persone che sembrano costruite con una sorta di ricevitore emozionale sempre acceso. Bastano piccole variazioni di tono o di umore per attivare una catena di pensieri, … Leggi tutto
Mi è capitato spesso di pensare che non sia solo la parola a ferire o a sollevare, ma il modo in cui quella parola arriva. Questa sensazione ha un nome pratico nella ricerca ma, nella vita quotidiana, è spesso un piccolo terremoto: cambiamenti minimi nel tono o nell’umore altrui che spostano l’equilibrio emotivo di una … Leggi tutto
Succede sempre così. Un mattino ti svegli e il caffè ha il sapore della carta. Parli, fai battute, rispondi alle mail e intanto qualcosa dentro di te si è assottigliato. La fatica emotiva non è rumorosa. Preferisce infilarsi nelle pieghe della routine, nei gesti ripetuti, in quella pazienza che si sgrana come un vecchio filo. … Leggi tutto
Ti succede mai di arrivare a sera con la sensazione che qualcosa dentro di te si sia assopito senza che tu abbia notato il passaggio? Non è solo stanchezza fisica. La fatica emotiva è un fenomeno che si insinua gradualmente, sfruttando le crepe quotidiane per radicarsi. In questo pezzo provo a spiegare perché spesso la … Leggi tutto
Reprimere le emozioni non è più soltanto una boutade moralistica che sentiamo nelle rubriche di self help. Cè una costellazione di segnali interni che, lentamente e senza clamore, rimodellano come pensiamo e come ci sentiamo. In questo pezzo provo a spiegare quello che vedo ogni giorno nelle conversazioni con amici colleghi e lettori: la repressione … Leggi tutto
Non è un’idea romantica o una moda da Instagram. Reprimere le emozioni è una pratica radicata nella vita quotidiana di molti italiani e non italiani. Lo si vede nei luoghi di lavoro dove si sorride per dovere, nelle famiglie dove si tace per non innescare vecchie ferite, nelle relazioni dove si evita una discussione per … Leggi tutto
If Asking for Help Feels Uncomfortable psychology explains the belief behind it. Lo so suona insolito aprire con una frase in inglese ma la domanda arriva così nella ricerca delle persone e vale la pena ascoltarla. Personalmente credo che il fastidio che proviamo a chiedere aiuto sia meno una questione pratica e più una storia … Leggi tutto
Mi è capitato spesso di ascoltare persone che si vergognano di chiedere qualcosa di semplice come un favore o un chiarimento. Non è solo timidezza. Se chiedere aiuto ti mette a disagio cè una trama di convinzioni e storie interiori che lavorano sotto la superficie. In questo pezzo provo a srotolare quella trama senza troppo … Leggi tutto
Ricordo ancora la sensazione sgranocchiata di adattamento che mi accompagnava nelle riunioni di famiglia. Sorridevo, stavo lì, prendevo il ruolo che quel momento richiedeva e sembrava che tutto andasse bene. Solo molto dopo ho cominciato a sentire il filo teso dentro di me. Non era rabbia esibita né crisi plateali. Era una specie di rigidità … Leggi tutto