Ascoltare non è un gesto gentile da mettere in mostra. Eppure una recentissima ricerca pubblicata su Proceedings of the National Academy of Sciences ribalta alcune delle nostre certezze più comode. La verità non è che ascoltare trasforma automaticamente laltro. Piuttosto ascoltare cambia il terreno su cui si gioca la battaglia retorica e spesso lo fa … Leggi tutto
In molti reagiscono con sorpresa quando incontrano qualcuno che sorride poco: l’istinto è giudicare quell’espressione come un indicatore di malessere. Questa equazione tuttavia è troppo semplice. Le facce raccontano storie diverse e spesso tacciono dettagli importanti. In questo pezzo provo a mettere ordine e a offrire osservazioni personali perché il tema è tanto quotidiano quanto … Leggi tutto
Mi capita spesso di vedere persone che si parlano da sole mentre camminano per strada o mentre mettono in ordine casa. Non è una scena da film psichedelico ma una pratica quotidiana che molti fanno senza pensarci. Parlare a voce alta quando si è da soli non è solo un sollievo temporaneo: è un piccolo … Leggi tutto
Ti è mai capitato di restare sospeso per un secondo mentre una canzone ti riporta a una stanza, un odore o una persona? Certe reminiscenze arrivano come lampi. Se ricordi questi dieci momenti di decenni fa la tua memoria è più nitida della maggior parte dei settantenni. Questa non è una formula magica ma un … Leggi tutto
Ho notato spesso nei commenti e nelle conversazioni che molte persone tendono a sminuire i propri successi come se fossero dettagli secondari della loro storia. La psicologia del minimizzare il successo non è solo un vezzo di modestia italiana o una curiosa abitudine sociale. È una finestra sul modo in cui ciascuno costruisce la propria … Leggi tutto
Struggling to say no che rivela chi sei. È una frase che suona straniera e familiare al tempo stesso, come se qualcuno avesse dato un nome inglese a un problema antico. Ti hanno insegnato a non creare disagio. Ti hanno regalato etichette come gentilezza e spirito di servizio. Ma dietro quel sì automatico c’è un … Leggi tutto
C’è qualcosa nei modi di chi è cresciuto negli anni 60 e 70 che quasi sembra immunizzarli contro l’agitazione ostentata. Non è magia, né è solo atteggiamento da cinema. È un miscuglio di esperienze comuni a quella generazione che oggi si manifesta come calma apparente. Io la vedo nelle feste di paese, nelle file alle … Leggi tutto
Quando ho deciso di trasformare la mia cucina in un laboratorio di piccoli esperimenti quotidiani ho pensato che si trattasse solo di mangiare meglio. Invece è diventato un modo per capire come funziono davvero. Questo articolo non è una lista di regole sacre ma una mappa personale e pratica per avvicinarsi ai pasti fatti in … Leggi tutto
Mi capitava di pensare che la mattina in cui indossavo gli stessi pantaloni e facevo lo stesso caffè fosse tempo sprecato. Poi ho scoperto che il fastidio che proviamo verso la routine spesso è la prova che quella stessa sequenza sta tenendo insieme parti di noi che non vediamo. Le routine sembrano noiose ma proteggono … Leggi tutto
La cucina fatta in casa non è una lista di buone intenzioni o un trend sui social. È un’abitudine che può essere resa pratica, piacevole e meno giudicante di quello che immagini. In questo pezzo racconto quello che ho visto nella mia cucina e nelle cucine di amici, pazienti e persone comuni: piccoli movimenti che … Leggi tutto